9 MOTIVI PER DORMIRE NUDI

Dormire nudi oltre a renderci più sereni, può migliorare la qualità del sonno e farci sentire più rilassati, con ovvi benefici all’organismo.

Vi spieghiamo almeno 9 motivi per cui dormire nudi è un vantaggio!

1. Meno vestiti da lavare e risparmio di tempo e denaro per l’acquisto di un pigiama.

2. Chi usa il pigiama è solito indossarlo appena è di ritorno a casa, precludendosi quindi qualsiasi opportunità di uscire la sera. Stessa cosa al risveglio, si tende a tenerlo addosso a lungo trascorrendo intere mattinate libere a poltrire. L’abitudine di dormire svestiti invece induce le persone a mettersi a letto solo quando sono totalmente svestite e le obbliga a coprirsi al risveglio, stimolando indirettamente la loro vita sociale.

3. Tanto tempo nudi aiuta a sentirsi bene con il proprio corpo. Prendere dimestichezza con le proprie forme sviluppa la fiducia in sè stessi e ci fa apparire più attraenti agli occhi degli altri.

4. Il contatto pelle a pelle stimola la produzione di ossitocina, il cosiddetto “ormone dell’amore”. La nudità amplifica la complicità nella coppia e aiuta a riaccendere il desiderio sopito. Più sesso e più spesso.

5. Il nostro corpo durante la notte si raffredda, facendo crescere il livello dei nostri ormoni e, contemporaneamente, abbassando quello del colesterolo. Il sonno perfetto si compone di due cicli: il primo in cui il nostro organismo fa abbassare i livelli di cortisolo e il secondo in cui il corpo lavora per innalzare di nuovo questi livelli in vista del giorno dopo, per farci alzare con energie sufficienti. Se il sonno è interrotto (per esempio dal pigiama scomodo), il corpo produrrà più cortisolo del solito e questo eccesso fa si che l’appetito aumenti. Addio dieta, insomma.

6. Una delle cause dell’insonnia è l’aumento della temperatura corporea. Dormire nudi regala benessere psicofisico a chi lo pratica.

7. Dormire nudi permette una traspirazione ottimale e , di conseguenza, un ricambio cellulare che vi regalerà una pelle senza imperfezioni.

8. La nudità notturna stimola la regolazione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, favorisce il rilascio di melatonina e dell’ormone della crescita che rallentano l’invecchiamento cellulare!

9. Dal momento che le parti intime sono sottoposte a temperature simili a quelle tropicali, sono anche il luogo adatto per la proliferazione di batteri e infezioni. Dormire nudi aiuta a rendere più asciutte le parti intime e a preservarle da questi rischi.

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